黑暗也是一種力量，接納完整而不完美的自己

黑暗也是一種力量，接納完整而不完美的自己

你最喜歡自己的哪些特質，比如，熱情、快樂、勇敢？
你最不喜歡自己的哪些特質，這些特質與他人的評價是否有關？
其實，所謂的那些「缺點」，那些你不喜歡自己的特質，是你最寶貴的財富。和自己做朋友，承認和接納自己，你會擁有更完整的生活。

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你的心是一座城堡，

每個房間都代表了你內心的特質

約翰·威爾伍德在《愛與覺醒》中把人的內心世界比喻為一座城堡。

想像一下，你的心是一座雄偉壯麗的城堡，裡面有寬敞的走廊和數以千計的房間，每個房間都是完美的，裡面藏有一件獨一無二的珍寶。每個房間都代表了你內心中的一種特質，整座城堡就是所有這些特質的統一體。
小時候，你可以無所顧忌地進入每一個房間，無論房間里有些什麼東西，你都會大膽踏進去。每個房間都與別的房間截然不同。你的整個城堡沐浴在愛的光芒之中。

然後有一天，大人們進入了你的城堡，告訴你有幾個房間並不完美，不應該作為城堡的一部分。他們說，要想讓城堡變得完美，你必須把這些房間的門鎖起來。你聽信了他們的話，照他們所說的做了。

隨著你的年齡増長，越來越多的人開始造訪你的城堡，城堡里不再是一片光明，而是出現了越來越多陰暗的角落。由於各種各樣的原因，你鎖上的門越來越多。當你覺得房間里的東西達不到你的要求時，當你對房間里的東西感到恐懼或羞恥時，就會鎖上房間的門。
不知不覺間，你的城堡變得面目全非。你再也不能做小時候那樣，自由出入於每一個房間。在這一片嘈雜聲中，你很容易忽視內心的聲音。最後，你把自己的活動空間限制在不多的幾個房間里，全然忘記了城堡原本有多麼大、多麼雄偉壯麗。
城堡中的每個房間，都對應了你內心中的一種特質，有積極的，也有消極的。愛與恨、美與醜、勇敢與怯懦。

我們最大的幸運就是，我們不會滿足於在幾個狹小的房間里度過餘生，而是會本能地去探索、去尋找、去重新發現那些上了鎖、被我們遺忘的房間。
城堡的比喻是為了讓你認識到，你的內心世界確實非常廣闊。我們每個人的心都是如此，只要我們願意敞開心扉，就可以看到內心城堡的全貌。我們往往不敢打開那些鎖著的門，因為不知道門後面藏著什麼。

結果，我們不是去探索門後面的秘密，而是故意欺騙自己和別人，假裝門和門後面的房間根本就不存在。如果你真的想改變自己的生活，就必須克服心中的恐懼，走進城堡，把所有鎖著的門一扇扇打開。
你必須探索自己的內心世界，找回所有曾經被你遺棄的東西。只有這樣，你才能重新擁有完整的自我。

只要是人，就會不完美

心靈的陰影包括了許多層面膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、輕浮、脆弱、報復心、控制欲.......總之，那些存在於我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質，全都屬於陰影的範疇。
這些特質並不會因為我們的否認而消失，只會在潛意識中隱匿起來，悄悄影響我們對自己的認同感。當我們偶然接觸到自身陰暗面的時候，第一反應往往是想要逃避，想撇清與這些「消極」特質的關係，哪怕花費大量的時間和金錢也在所不惜。
然而，恰恰是這些特質最需要我們關注，因為它們可以給我們帶來最寶貴的收穫。
詩人羅伯特·布萊把陰影形容為「每個人背上負著的隱形包裹」，我們在長大成人的過程中，會把越來越多的東西塞進包裹里。布萊認為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的後幾十年里，又會努力把包裹清空，減輕肩上的負擔。

平等對待每一個特質，你會越來越自由！！
大多數人都對自己內心的陰暗面感到恐懼，不願正面以對，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實幸福的生活。

對內心陰暗面的探尋，並不是知性的活動，而是用心去體驗、去感覺的過程。要追求光明，就必須體驗陰暗，要追求自由，就必須體驗完整的自我。這樣的體驗過程並不是一蹴而就的，而是長期的、連續的。

如果你自己意識不到的話，不妨問問你的家人、朋友或是熟人，讓他們把你心中的陰影指給你看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質，總能找到機會顯露出來，讓周圍的人們看見。
承認和接納完整的自我，意味著平等對待自己的每一項特質，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說出來我知道「我的控制欲很強」並不夠，我們還必須瞭解控制欲能給我們帶來什麼，接受它的饋贈，用包容的眼光來看待它。

很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實際情況則截然相反。擁有完整的自我，完整是美與醜、善與惡、積極與消極的調和。只有接納了自己內心的陰影，我們才能得到它的饋贈，這就是榮格所謂「金子總是隱藏在暗處」的含義。

愛，可以為你的人生做加法！！

愛包容了一切感情——也包括那些我們努力掩飾的想法和感情。榮格曾說：「與其做好人，我寧願做一個完整的人。」在努力做「好人」，努力追求別人承認的同時，我們是否已經迷失了真實的自我?
在成長過程中，周圍的人們讓我們相信，我們所具有的特質可用「好」與「壞」來區分，「好」的特質應該發揚，「壞」的特質則要改正或掩飾。
這樣的思維方式，自從我們學會分辨「自己」與「別人」的那一刻起，就逐漸確立下來。然而，隨著年齡繼續增長，我們會逐漸意識到，世界是一個統一的整體，我們與別人的心靈是連接在一起的。
從這樣的角度出發，我們不禁要問，「好」與「壞」真的是客觀的標準嗎？我們真的應該祛除自己身上那些「壞」的特質嗎？可是沒有壞又何談好?沒有恨又何談愛?沒有恐懼又何談勇敢?

換個活法，從換個角度看事情開始！！
如果我們在紙上畫一條線，把線的兩端定義為「好」與「壞」，絕大多數人都處於中間位置，既會表現出一部分「好」的特質，也會表現出一部分「壞」的特質。

我們需要學會在整條線上自由移動，在不同的情況下表現出最合適的特質，不必為「壞」的特質而感到羞恥。我們所有的情感和衝動，都發源於我們內心深處的人性。

要擁抱光明，我們必須首先學會擁抱黑暗。我們的心中永遠都會有光明，也永遠都會有陰影的存在，因為光和影原本就是互相依存的。

當我們能夠敞開心扉，包容世間的萬事萬物時，發生在我們身上的任何事情，都會給我們帶來一份獨一無二的寶貴饋贈。

摘自「黑暗也是一種力量」，宇宙心視界編輯